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ひとりで悩まないで

ママが元気に過ごすには、たまには気分転換も大切です。
出産後、体調がよくなったら、ときには自分のためのお出かけもしてみましょう。パパが休みの日やおばあちゃんがお手伝いに来てくれる日に、思い切って赤ちゃんを預けて、お友達とランチや買い物などをしてリフレッシュなんていいですね。
赤ちゃんが入院中の場合は、赤ちゃんが退院するときに着る洋服を買ったり、帽子や靴下を編んだりしても、気持ちが前向きになります。なかなか外出できない場合は、ピラティスやアロマなど、自宅でできるリラクゼーションもおすすめです。
また、赤ちゃんの写真にメッセージを入れたり、シールを貼ったりするなどかわいい飾り付けをして、スクラップブック風アルバムを作成するのも、子どもの成長を楽しく見守るきっかけになると思います。
この他にも、テレビを見たり、ゲームをしたり、長電話したり、カラオケに行ったり、自分にあった方法を見つけて、ストレスがたまる前に上手に気分転換してください。

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